«Движение – путь к долголетию!»

25.04.2019
557


Акцию под таким названием провели специалисты областного центра медицинской профилактики


При поддержке регионального министерства здравоохранения в Саратовской области продолжается проведение мероприятий, направленных на формирование ответственного отношения к собственному здоровью и пропаганду здорового образа жизни среди населения. Особое внимание уделяется работе с людьми старшего поколения. Системная поддержка и повышение качества жизни граждан старшего поколения – одно из важнейших направлений работы минздрава в рамках реализации национального проекта «Демография».

Так, в Городском парке культуры и отдыха им. А.М. Горького г. Саратова специалисты Саратовского областного центра медицинской профилактики совместно со специалистом по социальной работе дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания г. Саратова провели мастер-класс по профилактике низкой физической активности для людей «серебряного возраста». Инструктор по здоровому образу жизни областного центра медицинской профилактики провела универсальную зарядку для тех, кому за 60, способствующую поддержанию органов и систем людей пожилого возраста.

«Движение – жизнь. Физическая активность является важной составляющей здорового образа жизни, способна продлить жизнь и укрепить здоровье. Физическая активность – это не только занятия в спортивном зале, посещение фитнес-центров. Это и ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, и утренняя гимнастика, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, танцы, скандинавская ходьба, выполнение домашней работы, работа в саду.

Умеренная физическая активность в течение 150 минут в неделю способна снизить риск развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии. Стоит помнить: при выполнении физических упражнений, если нагрузка вам кажется чрезмерной или вызывает болевые ощущения, несмотря на всю правильность выполнения, то от нее следует отказаться и выбрать что-то полегче.
Главное правило - прежде чем приступить к занятиям вы должны проконсультироваться с врачом. Не забывайте, любая физическая активность должна, прежде всего, приносить вам радость и позитивный жизненный настрой», - рассказали специалисты центра медицинской профилактики.

Проведение профилактических мероприятий будет продолжено.

Министерство здравоохранения области

Октябрь 2019

30

30 Октябрь 2019

1

1 Октябрь 2019

2

2 Октябрь 2019

3

3 Октябрь 2019

4

4 Октябрь 2019

5 6
7

7 Октябрь 2019

8

8 Октябрь 2019

9

9 Октябрь 2019

10

10 Октябрь 2019

11

11 Октябрь 2019

12 13
14

14 Октябрь 2019

15

15 Октябрь 2019

16

16 Октябрь 2019

17

17 Октябрь 2019

18

18 Октябрь 2019

19

19 Октябрь 2019

20

20 Октябрь 2019

21

21 Октябрь 2019

22

22 Октябрь 2019

23

23 Октябрь 2019

24

24 Октябрь 2019

25

25 Октябрь 2019

26

26 Октябрь 2019

27

27 Октябрь 2019

28

28 Октябрь 2019

29

29 Октябрь 2019

30

30 Октябрь 2019

31

31 Октябрь 2019

1

1 Октябрь 2019

2

2 Октябрь 2019

3

3 Октябрь 2019