Пенсионеры из Самойловского района знают, как продлить физическую активность

04.08.2021
983

Пенсионеры из Самойловского района знают, как продлить физическую активность

В рамках национального проекта «Демография» пожилые люди активно занимаются спортом и изучают основы здорового образа жизни

В комплексном центре социального обслуживания населения Самойловского района продолжаются спортивные занятия для граждан старшего возраста. В рамках реализации национального проекта «Демография» в учреждении действует факультет «Здоровье и долголетие». Это одно из самых популярных направлений работы «Университета третьего возраста». Пожилых людей обучают навыкам здорового образа жизни, помогают продлить физическую активность и приобщают к спорту.

Занятия состоят из теоретической и практической частей. Сначала педагоги знакомят слушателей с базовыми критериями сохранения здоровья и продления активного долголетия, рассказывают о пользе двигательной активности, правильном питании, режиме дня. Затем все желающие могут посетить тренировки по скандинавской ходьбе, адаптивной физкультуре и дыхательной гимнастике.

Перед практическим занятием обязательно проводится разминка, чтобы подготовить и разогреть мышцы, активизировать вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений. Только после этого участники приступают к выполнению упражнений.

В теплое время года тренировки проходят на открытом воздухе: в парковых зонах или на стадионе.

По словам специалистов центра, помимо пользы для здоровья, упражнения на свежем воздухе доставляют большое удовольствие всем участникам, а также способствуют укреплению иммунной системы организма.

«Посещая занятия в центре, я научилась с пользой проводить свое свободное время. Теперь я могу не просто гулять в парке или в лесу, а выполнять упражнения по скандинавской ходьбе, тренировать координацию, оттачивать навыки правильного шага, развивать выносливость. Все это крайне важно в нашем возрасте - не терять активности, двигаться, поддерживать свой организм в тонусе», - считает одна из подопечных КЦСОН Нина Сергеевна Деряжная.

Напомним, что стать участником занятий и социальных технологий в рамках программы «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» может любой желающий. Всю информацию можно уточнить в учреждении социальной поддержки населения по месту жительства.

Министерство труда и социальной защиты области

Январь 2022

27

27 Январь 2022

28

28 Январь 2022

29

29 Январь 2022

30

30 Январь 2022

31

31 Январь 2022

1 2
3 4

4 Январь 2022

5 6

6 Январь 2022

7

7 Январь 2022

8 9

9 Январь 2022

10

10 Январь 2022

11

11 Январь 2022

12

12 Январь 2022

13

13 Январь 2022

14

14 Январь 2022

15

15 Январь 2022

16

16 Январь 2022

17

17 Январь 2022

18

18 Январь 2022

19

19 Январь 2022

20

20 Январь 2022

21

21 Январь 2022

22 23
24

24 Январь 2022

25

25 Январь 2022

26

26 Январь 2022

27

27 Январь 2022

28

28 Январь 2022

29

29 Январь 2022

30

30 Январь 2022

31

31 Январь 2022

1

1 Январь 2022

2

2 Январь 2022

3

3 Январь 2022

4

4 Январь 2022

5

5 Январь 2022

6

6 Январь 2022